About ци гун

About ци гун

Blog Article

Передвиньте правую руку вперед к правой верхней части корпуса — согните запястье, собрав все пальцы к большому, чтобы ладонь приобрела форму клюва.

Буддистское направление возникает на рубеже новой эры после прихода буддизма из Индии в Китай.

Син Чжэн Шуан, начальная ступень оздоровительного цигун, это мягкая суставная гимнастика. Упражнения дают полную, тщательную и мягкую проработку позвоночника, от шеи до крестца.

Энергоцентр также называют резервуаром или даньтянем (в китайском “дань” - сконцентрированная энергия, а “тянь” - область).

Эффект от совмещения практик может быть самым разным, всё зависит от ваших исходных данных и индивидуальных особенностей. Кого-то йога успокаивает и замедляет, но при интенсивной практике может пробуждать бурю энергии и эмоций.

Цигун может быть двух видов: статический (внутренний) и динамический (внешний). Первый предполагает длительное пребывание в одной позе, расслабление, контроль дыхания и медитацию.

Сегодня любой, кто хочет освоить цигун, имеет доступ к выжимке самых полезных упражнений и практик.

Лучше делать медитацию утром вместо зарядки. Начиная день с физической активности, вы поддерживаете здоровье тела.

В Китае есть ассоциация оздоровительного цигун. Она выделяет такие направления:

В цигун все построено на технике, и об этом тоже следует сказать несколько слов. Техника цигун

Современный цигун лишь отдаленно похож на то, что практиковали в древнем Китае. В середине прошлого века на культуру, принципы и философию цигун ощутимо повлияла коммунистическая власть. Это кажется парадоксальным, ведь элиты Китая в то время были ориентированы на научный подход, на методики с доказанным результатом, а потому внимательно смотрели на все, что внедряется на Западе.

У этой методики практически нет противопоказаний, поскольку ци гун все упражнения щадящие и не требуют экстремальных физических нагрузок. Цигун подходит всем и каждому, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Заполните форму и Вам станет доступна специальная цена на абонемент

трансплантация знаний — передача знаний от учителя к ученику напрямую.